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Este curso es para ti si:
- ¿Quieres permanecer largo tiempo en las pistas de atletismo y corregir desequilibrios en tu pisada, evitar lesiones y dolores innecesarios durante los entrenamientos?
- ¿Quieres aprender a estirarte eficientemente para tener una mejor recuperación y durabilidad en el deporte?
- ¿Sientes una sobrecarga excesiva o dolor mientras corres en alguna parte de tu cuerpo?
- ¿Quieres aprender a tener mayor control y más consciencia respiratoria al correr?
¿Qué aprenderás en este curso?
- Cómo tener una práctica prolongada en el deporte evitando lesiones y dolores musculares.
- Añadir años de práctica en tu deporte al volverte un corredor más consciente y equilibrado.
- Estirarte de manera eficiente para mejor recuperación y durabilidad en el deporte.
- Tener mayor control y más conciencia respiratoria al correr.
- Tener una mejor postura mientras corres.
Descripción
Con este curso podrás reestablecer el equilibrio y la simetría del cuerpo a la hora de correr. Las posturas o asanas ayudan a prevenir y corregir molestias, dolores y lesiones que habitualmente afectan a los corredores, aumentan la flexibilidad y disminuye la rigidez, provocando mayor facilidad de movimiento.
Bajo la guía de Anuar, instructor certificado en Yoga Terapéutico y atleta de larga distancia, te enseñará las herramientas para reconocer tu tipo de pisada, corregir los desequilibrios a la hora de correr, llevar al máximo tu capacidad y la conciencia a la hora de respirar, entender la funcionalidad de tus músculos para estirarte eficientemente y tener así una recuperación más efectiva y amigable con el cuerpo.
Al finalizar este curso el atleta conocerá y entenderá un poco más su cuerpo y la biomecánica del mismo, de esta manera podrá sacarle mejor provecho durante sus actividades sin llevarlo al desgaste.
¿Qué necesitas para empezar este curso?
Para realizar este curso lo que único que vas a necesitar es una herramienta de trabajo ya sea un teléfono, computadora o laptop, muchas ganas de aprender y, sobre todo, querer llevar tus sueños y metas a otro nivel.
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