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Este curso es para ti si:
- Estás interesado en iniciar una práctica responsable y consciente del yoga que te ayude a recuperar, estabilizar y mantener tu paz interior.
- Si ya practicas yoga y deseas profundizar tus conocimientos en la práctica de esta disciplina espiritual.
- Te interesa mejorar tu concentración a la hora de trabajar o estudiar.
- Quieres aprender a disminuir tus niveles de estrés y ansiedad.
- Quieres fortalecer tu cuerpo, mente y espíritu.
- Deseas restaurar tu equilibrio y tu paz mental.
¿Qué aprenderás en este curso?
- Técnicas de respiración para purificar tu mente y encontrar la que más se adapte a tus necesidades espirituales.
- Conocer completamente desde cero todo lo básico, antes de iniciarte de lleno en el yoga.
- Realizar posturas para fortalecer, flexibilizar, equilibrar tu cuerpo y mente.
- Realizar mantras y mudras para meditar y encontrar tu equilibrio interno.
- Ejercicios de meditación para equilibrar tu cuerpo y mente.
- Profundizar en la filosofía del yoga si ya eres practicante.
Descripción
En este curso iniciarás tu camino al autodescubrimiento de tu propia alma, todas tus debilidades y también todas tus fortalezas para poder recuperar o mantener tu paz y equilibrio interno.
Bajo la guía de Isamar Pérez, psicóloga con un Máster en Neurociencia Cognitiva y del Comportamiento, con más de 3 años de experiencia siendo profesora de yoga; comenzarás a adentrarte en la práctica espiritual y en los principios básicos del yoga. Aprenderás mas de 8 técnicas de respiración y diferentes secuencias de posturas para fortalecer, flexibilizar, desintoxicar y/o relajar cuerpo y mente.
Al finalizar este curso habrás aprendido que la felicidad, la paz y el equilibrio que necesitas en tu vida, se encuentran todo dentro de ti.
¿Qué necesitas para empezar este curso?
Para realizar este curso lo que único que vas a necesitar es una herramienta de trabajo ya sea un teléfono, computadora o laptop, muchas ganas de aprender y, sobre todo, querer llevar tus sueños y metas a otro nivel.
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